A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica que se concentra na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela busca identificar e corrigir padrões de pensamento disfuncionais que podem levar a emoções negativas e comportamentos prejudiciais. A TCC é uma abordagem baseada em evidências, com resultados positivos no tratamento de uma ampla gama de problemas emocionais, como ansiedade, depressão, transtornos alimentares e transtornos de estresse pós-traumático. Ela geralmente envolve sessões regulares com um terapeuta treinado em TCC, que trabalha com o paciente para desenvolver habilidades para lidar com situações difíceis de forma mais eficaz.